Mindfulmoves. Desarrollo somático. M1 Sensing & Earthing. Autoconocimiento a través del movimiento

Vivimos en la mente y a menudo nos desconectamos de lo que sentimos del cuello hacia abajo. Con este primer módulo de la Formación en Desarrollo y Coaching Somático, te invitamos a dar el paso inicial: desacelerar y reconectar con la tierra a través de la exploración del movimiento consciente.

A lo largo de este bloque, y mediante prácticas guiadas en audio que podrás realizar a tu ritmo, entenderás cómo tu esqueleto te sostiene sin esfuerzo, cómo soltar tensiones profundas a través del Yielding (aprender a ceder a la gravedad) y cómo escuchar las verdaderas necesidades de tu cuerpo.

Cimentado en la exploración vivencial, este primer módulo asienta las bases teóricas y prácticas indispensables para iniciar tu viaje de transformación, escucha interna y autorregulación desde el primer día.

Lo que aprenderás y experimentarás en este primer módulo:

• Prácticas guiadas de observación somática: Audios y vídeos paso a paso para explorar el movimiento, liberar tensiones y mejorar tu alineación a tu ritmo.

• Anatomía funcional y vivencial: Explicaciones claras sobre el sistema esquelético y la estructura del hueso para entender cómo te sostiene el cuerpo en la práctica.

• Bases del Embodiment y la Neurociencia: Conceptos clave como la plasticidad cerebral, la autorregulación y el Yielding explicados de forma accesible y aplicable.

• Herramientas y materiales de estudio: Dossier de formación, plantillas de observación somática y tareas de integración para afianzar tus conocimientos.