¿Qué es Mindfulmoves?
Mindfulmoves es mucho más que una simple técnica de ejercicios a realizar. Es un proceso de autodescubrimiento que te invita a explorar tu cuerpo a través del movimiento consciente. Al integrar diferentes disciplinas Mindfulmoves te guía hacia una mayor conciencia corporal, lo que a su vez se traduce en una mayor comprensión de tus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento.
Principios clave de Mindfulmoves:
- Desarrollar la conciencia corporal: Prestar atención a las sensaciones físicas, tanto internas como externas, sin juzgarlas.
- Estar presente al movimiento consciente: Realizar movimientos de manera intencional y presente, enfocándose en la experiencia del cuerpo en movimiento.
- Desplegar una atención plena: Mantener la atención en el momento presente, observando las sensaciones, emociones y pensamientos que surgen durante la práctica.
- Integrar la relación cuerpo-mente: Reconocer la conexión inseparable entre el cuerpo y la mente, y cómo se influyen mutuamente.
¿Cómo se practica Mindfulmoves?
Mindfulmoves se puede practicar de diversas formas, adaptándose a tus necesidades y preferencias:
- Talleres grupales: Unirte a talleres presenciales u online que te proporcionarán un espacio seguro y de apoyo para explorar el movimiento consciente.
- Sesiones individuales: Trabajar individualmente con un profesional te permitirá personalizar la práctica y abordar tus necesidades específicas.
- Formación profesional.
Beneficios de Mindfulmoves:
- Mejorar la postura y el equilibrio permitiendo la alineación corporal.
- Liberar tensiones crónicas acumuladas en el cuerpo a través del movimiento y la consciencia de la fisiología corporal.
- Desarrollar la creatividad y la expresión personal.
- Aumentar la confianza en uno mismo fortaleciendo la confianza en las propias capacidades.
- Mayor conexión con el cuerpo al desarrollar mayor conciencia de sus sensaciones físicas y de sus necesidades.
Formación profesional:
Si te apasiona el movimiento consciente y deseas compartir sus beneficios con otros, nuestra formación profesional te brindará las herramientas y el conocimiento necesarios para convertirte en un profesional certificado de Mindfulmoves.
A través de un programa completo y riguroso, aprenderás:
- Los fundamentos teóricos y prácticos: Profundizarás en los principios del movimiento consciente, la anatomía experiencial, la experiencia somática y las técnicas de facilitación grupal.
- A diseñar e impartir clases o a acompañar procesos individuales: Desarrollarás habilidades para crear experiencias de movimiento significativas y transformadoras para tus futuros alumnos.
- A construir una comunidad: Formarás parte de una red de profesionales apasionados por el movimiento consciente, donde podrás compartir experiencias, recursos y seguir creciendo.
- A integrar una práctica personal: Una vez que hayas adquirido experiencia en la formación profesional, podrás practicar Mindfulmoves por tu cuenta, utilizando los principios y técnicas aprendidas.
Las dos disciplinas que dan forma a Mindfulmoves:
Mindfulmoves se nutre de dos disciplinas principales que se complementan entre sí:
Desarrollo somático
Se enfoca en la conciencia del cuerpo y en cómo las experiencias y emociones se almacenan en él. A través de técnicas de movimiento y exploración sensorial, se busca liberar tensiones y patrones limitantes.
Coaching somático
Aplica los principios del desarrollo somático al proceso de coaching. Se centra en el cuerpo como fuente de sabiduría y conocimiento, utilizando el movimiento y la conciencia corporal para alcanzar objetivos personales y profesionales.
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Soy Susana Ramón y te ayudo a recuperar un mayor equilibrio y conectar con tu cuerpo para que liberes todo aquellos que impide una mayor calidad de vida.