INSTITUTO MINDFULMOVES
Disminuye las ausencias en el trabajo fomentando hábitos posturales saludables en el entorno laboral.
¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?
- ¿Las ausencias frecuentes en el trabajo están generando un impacto económico significativo en tu empresa?
- ¿Quieres reducir las ausencias de tus empleados provocadas por molestias musculares y tensiones, pero no sabes cómo comenzar a abordarlo?
- ¿Necesitas con urgencia una solución efectiva y sostenible para poner fin a este problema?
Para reducir el impacto económico del dolor postural en la empresa, es clave actuar con rapidez y eficacia en la prevención de los hábitos poco saludables dentro del entorno laboral.
A través de la metodología de Educación Gestual Preventiva (EGP), ofrecemos un programa exclusivo, práctico y altamente eficiente, diseñado para optimizar la postura en el ámbito profesional y minimizar los costes asociados al absentismo.
La EGP es una metodología consolidada, que ha sido presentada en instituciones de referencia como el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSHT), el Centro Nacional de Condiciones de Trabajo (CNCT) y Foment del Treball, en Barcelona.
Esta propuesta pone el foco en cómo se mueve el cuerpo durante la actividad laboral, promoviendo un cambio en los patrones neuromotores para mejorar la postura y los movimientos diarios en el trabajo.
A diferencia de otras técnicas, esta metodología impulsa la autogestión corporal del trabajador, brindándole herramientas para observar, comprender y mejorar la forma en que realiza sus movimientos, con mayor conciencia y precisión.
El programa estándar, de breve duración, proporciona recursos para integrar el concepto de seguridad en los gestos, ayudando a ejecutar los movimientos de forma más eficiente y con menor riesgo, protegiendo así el bienestar físico del trabajador.
Como resultado, los participantes adquieren un mayor entendimiento sobre cómo funciona su cuerpo de manera saludable, identifican hábitos perjudiciales y los transforman, generando mejoras sostenibles que favorecen la conservación de su salud a largo plazo.
Sabías que
Tras años de investigación, hemos desarrollado una serie de ejercicios y pautas que facilitan la integración de hábitos saludables y sostenibles en el entorno laboral. Estos hábitos se refuerzan mediante la repetición de movimientos específicos que trabajan la coordinación, el equilibrio, el fortalecimiento muscular y la correcta alineación postural, todo ello combinado de manera coherente y efectiva.
Nuestra metodología se enfoca en proporcionar estrategias más eficientes para moverse y lograr un control postural óptimo en el puesto de trabajo. Los ejercicios están diseñados para identificar y corregir los movimientos inadecuados, permitiendo así un mejor manejo de la postura y la eliminación de hábitos dañinos.
Beneficios
- Modificar los hábitos posturales para prevenir las molestias musculoesqueléticas.
- Disminuir y aliviar el dolor y la tensión física.
- Fomentar hábitos automáticos de bienestar y nuevos patrones de movimiento.
- Incrementar la conciencia preventiva al integrar el entorno laboral.
- Promover la autogestión del empleado en su entorno laboral.
- Optimizar la calidad de vida tanto en el ámbito profesional como personal.
Orientado a profesionales que:
- Sufren de dolores físicos, tensiones musculares o problemas musculoesqueléticos.
- Realizan trabajos que implican estar mucho tiempo sentados, mantener posturas incómodas, hacer movimientos repetitivos, levantar peso o mover personas.
- Buscan dejar atrás hábitos perjudiciales, recuperar energía y mejorar su bienestar en el entorno laboral.
Programas diseñados específicamente para:
- Áreas administrativas y de oficina.
- Sectores industriales y cadenas de producción.
- Personal de salud.
- Docentes y educadores.
- Profesionales del arte y la interpretación.
¿Qué incluye el programa?
Duración
El curso estándar de iniciación tiene una duración de 12h, repartidas en 6 módulos de 2h cada uno.
El curso de integración más completo, tiene una duración de 24h, repartidas en 12 módulos de 2h cada uno.
Temática
Modalidad
Acompañamos de manera individual y colectiva. Creamos programas adaptados a la actividad profesional específica.
Metodología
Nuestra metodología, basada en la Educación Gestual Preventiva y el Método Feldenkrais™, se estructura en cuatro pasos clave que fomentan la toma de conciencia y facilitan cambios sostenibles frente al dolor corporal y el estrés.
01. Detectar obstáculos y reconocer límites en el entorno laboral.
Identificar hábitos perjudiciales es el primer paso para iniciar un proceso real de transformación en la forma de actuar.
02. Buscar nuevas formas de respuesta.
Explorar alternativas a los movimientos y reacciones automáticas que se repiten sin conciencia.
03. Poner en práctica estrategias para mejorar el movimiento profesional.
Aplicar recursos que favorezcan una ejecución más saludable y eficiente de los gestos en el trabajo.
04. Establecer metas y diseñar un plan de acción.
Adoptar herramientas que ayuden a integrar nuevas conductas enfocadas en el autocuidado y en un mejor rendimiento tanto personal como profesional.